交代勤務を辞めたい！無理しなくてもいいと思ったこと

交代勤務は疲れます！

こんにちは

交代勤務をやっている職業って、たくさんありますよね。

例えば、

• 工場勤務
• 看護師
• コンビニエンスストア
• 警察官
• 消防士

などなど、あります。

交代勤務は大変だし、疲労感も大きいです。

昼と夜の生活が逆転するので、確かにって感じですね。

そして、交代勤務ならではの、メリットやデメリットもあります。

などなど、参考にしてみてください。

交代勤務が無理そうだったら、我慢しなくてもいいかもしれません

交代勤務ってつらいですよね。

昼間になかなか眠ることができなかったり、夜に出勤して突然に睡魔がおそってきたりしてきます。

僕も交代勤務をやったことがありますが、よくありました（泣）

正直、つらかったです（涙）

昼間は起きて、夜に寝るのは人の本能なのでしょうがないことです。

眠くなって、当然ってことですね。

交代勤務は、「給料が良くなる」とか「昼間に時間を使える」など、良いこともあります。

それが良くて、好きでやっている人もいますが、仕方なくやっている人もいます。

もし、無理してやっているのでしたら、我慢しなくてもいいかもしれません。

体を大切にしてくださいね。

交代勤務を辞めたい理由

夕方に出勤するのがつらい

交代勤務をしていると夕方や夜に出勤することになります。

夜に働くことになりますので・・・

日勤の人が帰るときなので、少し億劫な気分になってしまうこともありそうですね。

僕も交代勤務をやっていたことがありましたが、みんなが帰るときに出勤するのは億劫になっていました。

そして、体の疲労感も昼間の勤務と比べると大きくなります。

こんな感じで、夕方に出勤するのがつらい理由になってしまいます。

時間が長く感じるから

夜勤をやっていると不思議と時間が長く感じてしまいます。

昼間でも長く感じることがあるかもしれませんが（笑）

１０分たったと思ったら、２分しか過ぎてなかったとかですね。

人は昼間に活動して夜に寝るようになっていますので、夜に起きていると長く感じるのも仕方のないことです。

仕事なら余計にですね。

ついつい時計をみてしまうし、眠気でいまいち集中できないこともあります。

こんな感じで、時間が長く感じてしまうようですね。

交代勤務のメリット

深夜手当がある

夜に働きますので深夜手当があります。

深夜手当がつくのは、２２時から翌朝５時までです。

そして、賃金が２５％増しになります。

例えば、時給１０００円だとしたら１２５０円ですね。

さらに、残業があると２５％増しになって１５００円にまで増加します。

これは、労働基準法でも定められています。

詳しくは厚生労働省　労働基準法　第３７条　第４項より引用しました。

使用者が、午後十時から午前五時まで(厚生労働大臣が必要であると認める場合においては、その定める地域又は期間については午後十一時から午前六時まで)の間において労働させた場合においては、その時間の労働については、通常の労働時間の賃金の計算額の二割五分以上の率で計算した割増賃金を支払わなければならない。

引用元：厚生労働省

このように、労働基準法でも定められています。

そして、他の人が遊んだり休んでいるときに働いていますので、深夜手当をもらわないと割に合わないですよね。

ですので、深夜手当があるのはメリットだと言えますね。

昼間に時間が使える

昼間にしかできないこともあります。

例えば、

• 役所に行く
• 銀行の窓口に行く

などなど、これらの場所は昼間にしかやってないです。

僕も交代勤務をしていたときに、昼間の時間をつかい用件を済ませていたことがありました。

しかし昼間の勤務で働いていると、休んだり早退しないと行くことができないです。

ですが、交代勤務をしていると、昼間に用件があるときに済ませることができますね。

ですので、昼間の時間を使えるのはメリットだと言えます。

交代勤務のデメリット

生活のリズムが一定ではない

昼間に働き、夜間にも働きます。

生活のリズムが、一定ではなくなりますね。

慣れる人もいれば、いまいち慣れることができない人だっています。

僕はいまいち慣れることができませんでした（泣）

人には向き不向きがあります。

これは生活のリズムにも言えるのではないのでしょうか？

やはり、昼間の時間帯で同じ勤務で働くのが望ましいですよね。

体調管理が難しい

上記のように生活や働きかたのリズムが一定ではありません。

体の弊害もあります。

例えば、

• 体内時計がくるう
• 体力的につらい
• 疲れや眠気が取れずらい

などなど、考えらます。

交代勤務での体調管理もうまくできる人もいれば、そうでない人もいます。

夜間に働いていますので体調管理も難しいですね。

嫌だと思ったら無理に続けない

もう、嫌だと思ったら我慢しなくてもいいかもしれませんね。

交代勤務をしていて、体の異変などを感じて続けるのが難しいとなってくるかもしれません。

無理に働いて体を壊してしうかもしれないです。

体は大切な資本ですからね！

上司や先輩、同僚などに相談するのも１つの方法です。

しかし、相談してもうまくいかないこともあるかもしれません。

実際に僕も交代勤務がいやで上司に相談したことがありました。

しかし、相談はうまくいかず退職という選択をしました。

ときには、そういった決断も必要なのかもしれません。

退職の話を切り出せなければ退職代行という方法もあります。

どうしても交代勤務が無理でしたら、「退職代行サービス」もありますので、良かったら参考にしてみてください。あなたの代わりに退職の意思を伝えてくれます。

まとめ

「交代勤務を辞めたい！無理しなくてもいいと思ったこと」のまとめは、

• 交代勤務が無理そうだったら、我慢しないでください
• 交代勤務を辞めたい理由
• 交代勤務のメリット
• 交代勤務のデメリット
• 嫌だと思ったら無理に続けない

やっぱり、交代勤務は大変ですよね。

昼間に眠れないこともあるし、突然に睡魔がおそってくることもあります。

体は大切な資本です！

無理だと感じたら、転職や退職の選択もありなのかもしれません。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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